En bra munhälsa har stor påverkan på självkänslan, livskvaliteten och ditt sociala liv. Oavsett om det gäller ett barn, en vuxen eller en person i sina äldre dar. Precis som med många andra områden i kroppen finns det både dåliga och bra bakterier i munnen. Genom att behålla en bra munhälsa minskar du de dåliga, som kan skada dina tänder och ditt tandkött, se https://tandblekningbutiken.se/.
I den här artikeln ger vi dig fem enkla tips som försäkrar att du behåller en god munhälsa livet ut.
5 Enkla tips för munhälsa
Att behålla en god munhälsa är sällan mycket svårare än att ändra några dagsrutiner och följa råden från din tandläkare. Nedanför finner du fem enkla tips som du kan göra för att behålla en god munhälsa.
- Borsta tänderna
Fluorid stärker emalj, ben och gör tanden mer motståndskraftig mot angrepp från karies. Flour är egentligen ett naturligt förekommande element med anti mikrobiella egenskaper, men du finner den oftast i flour tandkräm. Genom att tillföra flour på tanden kan du skydda tänderna mot karriär. Således är det viktigt att du borstar tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm för att behålla en god munhälsa.
- Ät en hälsosam kost
En persons kost kan påverka munhälsan eftersom den kan leda till att mat fastnar mellan tänderna eller lämnar rester på dem, vilket kan orsaka sjukdomar på tandköttet eller karies. Att tugga sockerfria tuggummin hjälper till att förhindra uppbyggnad runt tänderna. Dessutom brukar fiberrik mat vara med skonsamt mot tänderna jämfört med matvaror som innehåller mycket socker eller är syrliga. Således kan du hålla en god munhygien genom att aktivt äta hälsosam mat.
- Sluta röka eller tugga tobak
Att röka cigaretter, cigarrer eller pipor kan skada tandköttet. Bland annat orsakar rökning tandförlust och kan få din andedräkt att lukta illa. Detta eftersom nikotinet färgar av sig på tänderna och ökar risken för tandkötts sjukdomar. Dessa sjukdomar orsakas av bakterier som tar sig in i tandköttet runt tänderna och infektionerna orsakar smärta, svullnad, sår eller blödande tandkött.
- Drick fluoriderat vatten
Fluorerat vatten förebygger karies och håligheter. I synnerhet ökar fluorid tandemaljens styrka och gör den mer motståndskraftig mot karies. Om du inte dricker fluoriderat vatten eller tar fluorid tillskott kan din tandläkare ge dig en fluorbehandling för att stärka dina tänder.
- Besök din tandläkare regelbundet
Att besöka din tandläkare regelbundet bidrar till att hålla din mun frisk. Bland annat kan du av och till få plack på tänderna. Vilket är en klibbig film som bildas på tändernas ytor och innehåller bakterier som producerar syror när de äter upp tänderna. Din tandläkare kan ta bort plack och åtgärda andra vanligt förekommande problem såsom tandsten från dina tänder för att göra dem blanka, vita och friska. Related: used cobia boats for sale florida, air force security police patches, adding peanut butter to duncan hines brownie mix, how many rings does brett favre have, airline pilot magazine pilot deaths, hollywood hills celebrity homes map, hill funeral home grand blanc obituaries, mickey jenkins twitty, best public schools in massachusetts, berkeley county landfill, avis standard elite suv list 2021, sequal eclipse 5 battery, custom cookies new york city, mcknight family members, cuddle care volunteer programs tucson,Related: highlands county most recent mugshots, symbols for being lost in life, bacardi bahama mama nutrition facts, brian billick daughter married nba player, the devils music moral panic, maria de jesus medical condition simian, , discuss the importance of diorama in teaching learning process, gilbaka fish guyana, lifesteal smp bedrock realm code, damian campbell red alert, gerard kelly esports, houston flight schools, what was not something granny told ben about her first ring robbery, forgot to put lightening cream in hair dye,Related: who owns consolidated pastoral company, stolen motorcycle database, dance team captain responsibilities, pastor paul chase biography, who wins mayor in riverdale, medina post obituaries, how to become a brooks running ambassador, lee sung kyung height in feet, bad ignition coil symptoms motorcycle, encore boston mask policy, wonder food truck cranford, nj, sambo restaurant poole, cryptologic linguist air force bases, wizz air travel documents, scottish football writers awards what was said,Related: a special prayer for my nephew, wainwrights puppy food calculator, lincoln, ne police department arrests, birmingham town hall seating view, high school wrestling weight classes 1980, methuen police scanner, amherst high school graduation 2022, donald barr obituary, eurostar change destination, what color were charles albright’s eyes, homes for rent in campobello, sc, when does a ball occur in baseball quizlet, how to get rid of abilities in kirby dreamland 3, how to find adjacent side using tangent, how can chronemics cause misunderstandings when communicating,Related: what separates spain and france, charles casey murrow, san diego housing market forecast 2023, double displacement reaction examples in real life, driverless train sydney, club mtv tour 1990 lineup, famous celebrities with chlamydia, campbell ducks for sale, interlachen country club membership fees, can sudafed cause loss of taste, foreign humanitarian assistance are dod activities, normally, vue router redirect with params, private water taxi from st thomas to st john, benton county warrant search, signs of miscarriage at 6 weeks forum,